为什么跑步10公里，就能预测出跑马成绩？

2021-01-24 19:02马拉松跑步健身

对很多跑者来说，10公里是一个神圣的距离，刚开始跑的时候10公里有点望尘莫及，而坚持一段时间后，这就成了每次跑步的标配。

于是，越来越多的跑友开始逐步从10公里晋升到到半马、全马、越野赛事等，所以说，10公里是跑步的基础。在德国运动员史迪凡尼著作的《跑步圣经》中，汇总出了一项数据，以 10公里模拟测试比赛成绩来预测出半程马拉松、全程马拉松成绩。

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